ПУТЬ К ИСЦЕЛЕНИЮ
По книге «БЕЗЛЕКАРСТВЕННАЯ
ТЕРАПИЯ. Рецепты Эдгара Кейси»
Гарольд Дж. Рейли и Рут Хэги Брод
Гарольд Дж. Рейли и Рут Хэги Брод
«Больше занимайтесь упражнениями на воздухе, дабы активизировать
силы мышц тела. Это не значит, что ум должен онеметь или оградить себя от своей
деятельности. Просто нужно, чтобы человек был более ровным, более
уравновешенным как в физическом отношении, так и в умственном...» (341-31)
«Лучший способ приобретения должного количества энергии — это выполнение упражнений!» (288-38)
«Всем и каждому полезно выполнять упражнения, чтобы дать себе отдых от рутинной повседневной деятельности». (416-1)
Наши шестьсот с лишним мышц должны быть в тонусе и сохранять способность растягиваться и сокращаться. Каждая из них ежедневно требует движений (упражнений), позволяющих сохранять эластичность, силу, молодость и энергию. Мышцы должны поддерживать органы в правильном положении, чтобы они могли нормально функционировать. Упражнения крайне важны для желез, чтобы они могли выполнять свои сложные задачи. Они также нужны для поддержания сексуальной энергии, нормального кровообращения и противодействия силе тяготения, под действием которой выпячиваются отдельные части тела, провисают мышцы, опускается желудок, замедляется работа печени, в сердце плохо поступает кровь, закупориваются артерии и образуется жир. Это лишь немногие из пагубных последствий отсутствия физической активности. Вялая осанка, неправильное развитие и использование мышц каждый год становятся причиной более семи миллионов случаев проблем со спиной и других ортопедических болей, которые теперь вытеснили на второе место простуду, как основную причину невыхода на работу.
Человеку всегда приходилось развивать свои физические способности, которые могли бы стать для него полноценной поддержкой в выполнении всех остальных действий — мышления, творчества, выполнения обязанностей на работе, в профессиональной жизни, в социальной жизни, а также в воспроизведении потомства и воспитании детей. Для тех, кто достиг духовных, интеллектуальных и материальных высот, я процитирую хороший совет, который Кейси часто давал в своих сеансах считывания и, благодаря которому, столь многим удалось восстановить свое здоровье.
Будь человеком гармоничным. Выполняй определенные упражнения утром и вечером. Дай организму физическую и умственную нагрузку, и те факторы, которые вызывали такие состояния как сонливость, вялость и скопление ядов в организме в результате плохого выведения шлаков, исчезнут. И организм будет реагировать на диету. (341-31)
Лучше всего, чтобы каждый человек сам распределял свое время. Уделите как можно больше времени изучению, как можно больше времени расслаблению, как можно больше времени умственному труду. как можно больше времени физической деятельности, как можно больше времени чтению, как можно больше времени социальной деятельности... каждый из перечисленных видов деятельности способствует созданию лучшего равновесия. (440-2)
Упражнения — это одно из самых мощных средств профилактической медицины, предупреждающее инвалидность в среднем и пожилом возрасте, а также важное терапевтическое средство восстановления разрушительных последствий болезни. Они чрезвычайно важны для поддержания здоровья, красоты, способности к воспроизведению потомства, контроля веса, долголетия, душевного равновесия и духовной гармонии.
«Недостаточность занятий физкультурой по своей серьезности можно сравнить с дефицитом витаминов» — предостерегает знаменитый авторитет в области физиотерапии доктор Ханс Краус. «Физически неактивные люди (те, которые не занимаются физкультурой) раньше стареют и умирают, и они более подвержены болям в спине, язвам, раку легких, аппендициту, нарушениям функции простаты, психическим (душевным) заболеваниям, циррозу печени и геморрою. Физически неактивные люди в два раза чаще умирают от коронарной недостаточности» — добавляет доктор Краус.
Мы знаем, что мышцы могут атрофироваться из-за отсутствия упражнений. Свидетельство тому — больные, находящиеся в больнице, которые едят отлично сбалансированную пищу, но встают с постели ослабленными и еле ходят. Причина в том, что мышцы получают питание через систему капилляров длиной в тысячи километров, которые передают им питание и выводят отходы.
У взрослых, ведущих сидячий образ жизни, большое число этих капилляров ослаблено, и они едва функционируют. Упражнения уже сами по себе могут раскрыть их и обеспечить мышцам лучшее питание.
Физическая форма — понятие, применимое не только к работоспособности мышц, но и к активизации питательных веществ , в организме, то есть к тому, что заставляет их выполнять свою функцию.
«Упражнения стимулируют тонус тела, направляют минеральные вещества в мышцы, кожу, органы, кровеносные сосуды и другие части тела», — пишет Карлсон Уэйд в книге «Магия минералов: ключ К укреплению здоровья». Упражнения способствуют тому, чтобы Минеральные вещества позволяли организму сохранять необходимую гидратацию, избавляться от шлаков, а также функционировать на оптимальном уровне, чтобы мы почти не испытывали усталости И сохраняли эффективность.
Когда минералы стимулируются упражнениями, они помогают Пище проходить по пищеварительному тракту, помогают вдыхать Воздух в легкие и регулировать деятельность кровеносных сосудов, когда в критических ситуациях необходимо создание в них большего давления.
Минералы, которые активизируются посредством упражнений, ускоряют кровообращение, что позволяет доставить больше кислорода миллиардам клеток тела и помочь вывести из них отработанный материал. Чем быстрее минералы приносят в клетки кислород, тем лучше мы себя чувствуем. Мы «возвращаемся к жизни». Кроме того, благодаря усилению активности минералов, в мозг поступает больше крови, что делает нас более бдительными, а бдительность необходима, чтобы быть сильной личностью!
Вдобавок, ускоренное действие минералов в системе кровообращения помогает функционированию внутренних органов. Ваше сердце становится сильнее и начинает работать более стабильно. Ваши легкие, получая питание от минералов, становятся способны получать больше кислорода. Регулируется выведение шлаков из организма. Без упражнений минералы остаются инертными и бездеятельными, и то же самое происходит с вами! В большинстве случаев люди устают, потому что минералы направляются не во все части организма. Это вызывает постепенное разрушение всего тела и ума. Теперь вы понимаете, насколько ценны движения?
Два года назад в Космическом центре Линдона Джонсона в Хьюстоне, штат Техас, ученые сделали важное открытие, которое до сих пор остается загадкой: астронавты за время своих космических полетов теряют калий. (Калий, природный элемент, — самый основной электролит, содержащийся в клетках тела, и он крайне важен для реакций, необходимых для сокращения всех мышц, включая мышцу сердца, которая перекачивает кровь через весь наш организм.)
Невесомость, действие которой испытывает на себе астронавт, находясь в космосе, создает для него серьезные последствия. Кровь, которая обычно накапливается в ногах, теперь перераспределяется по всему телу. Ему легче двигаться и работать, потому что теперь он не поднимает предметы, но только направляет их, а это снижает обычную физическую нагрузку. Это приводит к серьезному калиевому истощению.
Калий обычно содержится в изобилии в подвижной части циркулирующей крови. Однако в определенных условиях усиливается его выведение с мочой. Продолжительная неподвижность, как в случае астронавтов, приводит к избыточному выведению калия из организма. Поэтому, чтобы помочь астронавтам уберечь себя от потери калия, им советуют выполнять специальные упражнения. (Кстати, количество упражнений, рекомендуемых астронавтам, существенно увеличилось между первым и вторым полетами космической станции.)
Дефицит калия проявляет себя в мышечной слабости, замедленных рефлексах и запутанности мыслей. Он также приводит к вырождению и смерти сердечных волокон.
Около 90 процентов калия, содержащегося в организме, располагается в клетках. В кровяной плазме и лимфе его содержится лишь около 8 процентов, и снижение содержания этого внеклеточного калия обязательно влечет за собой проблемы, связанные с сердцем.
Оказывается, физические упражнения активизируют выведение калия из клеток и увеличивают содержание плазменного калия, который используется сердцем.
По сути, этому способствует любая мышечная деятельность, при условии, что она выполняется регулярно и без излишнего перенапряжения.
Психологическая польза упражнений также была четко подтверждена исследованиями и опытом. В результате недавно проводившегося эксперимента в Университете штата Висконсин было сделано открытие, что после выполнения упражнений тревожность снижается как у нормальных людей, так и у невротиков.
Одним из способов поддержания подвергавшихся пыткам военнопленных во время войны во Вьетнаме, особенно тех, которые были схвачены Вьетконгом и которым приходилось выдерживать колоссальное давление, как в психологическом, так и в физиологическом и эмоциональном смысле, было усиленное выполнение физических упражнений. Один из заключенных поставил рекорд, сделав триста отжиманий и шестьсот или семьсот приседаний, сгибая колени.
Они смогли это выдержать, потому что поняли, что, находясь в тесных камерах, они все равно могут выполнять некоторое количество упражнений посредством изменения позы. Они упражнялись по два-три часа в день, поскольку поняли, что это один из способов, помогающих им не сойти с ума.
Стало быть, если вы в очередной раз почувствуете себя подавленными или побежденными — выполняйте упражнения!
За счет стимуляции кровообращения и жизненных сил органов вполне возможно противостоять многим негативным проявлениям Жизни. Если мы поддерживаем хорошее физическое состояние, то «успокоительный» эффект энергичной зарядки может граничить с чудом. Даже длительное негативное давление на человека может быть уменьшено благодаря упражнениям.
Упражнения могут быть очень эффективным терапевтическим средством, какой бы природы не были нарушения — психосоматической или физиологической.
Однажды в телевизионном интервью меня спросили: «Какие Упражнения считаются самыми лучшими?»
«Те, которые вы выполняете», — был мой ответ.
При выполнении обычных упражнений вы перекачиваете намного больше крови при совсем незначительном повышении давления. Эдгар Кейси снова и снова подчеркивал в своих сеансах считывания важность последовательности и регулярности во всем, особенно в упражнениях. «Когда что-то начинаешь, а затем, вместо того, чтобы продолжать, бросаешь, это становится пагубным для тебя!» (457-12)
Одной тридцатитрехлетней женщине он говорил: «Ходьба — лучшее упражнение, но не делай в нем перерывов. Регулярно отводи ему время, независимо от того, солнце в этот момент или дождь». (1968-9)
На самом деле, Кейси советовал ходьбу в 280 из 1469 случаев, в которых упражнения были частью общей терапии. В случае (1530-2), произошедшем с пятидесятилетней женщиной, недуги которой включали в себя артрит, плохое кровообращение, гипотонию, неврит, ревматизм и токсемию он говорил: «Этому человеку требуется каждый день выполнять определенное количество упражнений, особенно на открытом воздухе. Самое лучшее упражнение — ходьба, и только на свежем воздухе».
Человеку, страдающему нервным напряжением, которое вызвало целый ряд физических осложнений, Кейси на вопрос «Какие упражнения лучше всего?» (277-1) ответил: «Обычные упражнения, но, при условии, что этому человеку в основном назначаются именно те упражнения, которые улучшают равновесие его организма. Лучше всего — ходьба или гребля». Кроме того, Кейси часто рекомендовал плавание, езду на велосипеде, верховую езду, теннис, бадминтон, а также любые упражнения, выполнение которых на открытом воздухе могло доставить удовольствие. «Эта сущность должна быть ближе к тем вещам, которые связаны с деятельностью на свежем воздухе, ибо это самый лучший способ сохранить себя молодым, — оставаться ближе к природе, ближе к деятельности, выражаемой во всевозможных упражнениях..., вдыхай душой своей закат и восход. И узришь ты, что это прекрасно!» (3374-1)
В случае пациента 2533-6, страдавшего гипертонией, который просил Спящего пророка «дать простой метод снижения кровяного давления до нормального» был дан следующий ответ: «Этот простой метод — остерегаться жиров, и это будет поддерживать давление в пределах нормы. Рано утром гуляйте на воздухе. Это улучшит деятельность кислорода и озона в поддержании баланса в крови, циркулирующей через легкие, сердце, печень, почки. Именно эти органы служат источниками проблем, связанных с повышением или понижением давления».
Разумеется, мы здесь говорим не об обычных прогулках и не о хождении по магазинам. Прогулка может быть чрезвычайно полезной, если вы ее совершаете энергично.
Есть множество способов ходьбы, но я рекомендую быструю ходьбу, которая может совершаться короткими, средними или длинными шагами.
«Лучший способ приобретения должного количества энергии — это выполнение упражнений!» (288-38)
«Всем и каждому полезно выполнять упражнения, чтобы дать себе отдых от рутинной повседневной деятельности». (416-1)
Эдгар Кейси
По мере развития цивилизации и нашего перехода в век механизации
и автоматизации, мы обнаруживаем, что в повседневной жизни тело становится нам
нужно все меньше и меньше. Тем не менее, наша потребность в движении никак не
уменьшилась. Наши мышцы, железы, органы, ум и душа продолжают каждый день требовать
движений, чтобы нормально функционировать.
Наши шестьсот с лишним мышц должны быть в тонусе и сохранять способность растягиваться и сокращаться. Каждая из них ежедневно требует движений (упражнений), позволяющих сохранять эластичность, силу, молодость и энергию. Мышцы должны поддерживать органы в правильном положении, чтобы они могли нормально функционировать. Упражнения крайне важны для желез, чтобы они могли выполнять свои сложные задачи. Они также нужны для поддержания сексуальной энергии, нормального кровообращения и противодействия силе тяготения, под действием которой выпячиваются отдельные части тела, провисают мышцы, опускается желудок, замедляется работа печени, в сердце плохо поступает кровь, закупориваются артерии и образуется жир. Это лишь немногие из пагубных последствий отсутствия физической активности. Вялая осанка, неправильное развитие и использование мышц каждый год становятся причиной более семи миллионов случаев проблем со спиной и других ортопедических болей, которые теперь вытеснили на второе место простуду, как основную причину невыхода на работу.
Человеку всегда приходилось развивать свои физические способности, которые могли бы стать для него полноценной поддержкой в выполнении всех остальных действий — мышления, творчества, выполнения обязанностей на работе, в профессиональной жизни, в социальной жизни, а также в воспроизведении потомства и воспитании детей. Для тех, кто достиг духовных, интеллектуальных и материальных высот, я процитирую хороший совет, который Кейси часто давал в своих сеансах считывания и, благодаря которому, столь многим удалось восстановить свое здоровье.
Будь человеком гармоничным. Выполняй определенные упражнения утром и вечером. Дай организму физическую и умственную нагрузку, и те факторы, которые вызывали такие состояния как сонливость, вялость и скопление ядов в организме в результате плохого выведения шлаков, исчезнут. И организм будет реагировать на диету. (341-31)
Лучше всего, чтобы каждый человек сам распределял свое время. Уделите как можно больше времени изучению, как можно больше времени расслаблению, как можно больше времени умственному труду. как можно больше времени физической деятельности, как можно больше времени чтению, как можно больше времени социальной деятельности... каждый из перечисленных видов деятельности способствует созданию лучшего равновесия. (440-2)
Упражнения — это одно из самых мощных средств профилактической медицины, предупреждающее инвалидность в среднем и пожилом возрасте, а также важное терапевтическое средство восстановления разрушительных последствий болезни. Они чрезвычайно важны для поддержания здоровья, красоты, способности к воспроизведению потомства, контроля веса, долголетия, душевного равновесия и духовной гармонии.
«Недостаточность занятий физкультурой по своей серьезности можно сравнить с дефицитом витаминов» — предостерегает знаменитый авторитет в области физиотерапии доктор Ханс Краус. «Физически неактивные люди (те, которые не занимаются физкультурой) раньше стареют и умирают, и они более подвержены болям в спине, язвам, раку легких, аппендициту, нарушениям функции простаты, психическим (душевным) заболеваниям, циррозу печени и геморрою. Физически неактивные люди в два раза чаще умирают от коронарной недостаточности» — добавляет доктор Краус.
Мы знаем, что мышцы могут атрофироваться из-за отсутствия упражнений. Свидетельство тому — больные, находящиеся в больнице, которые едят отлично сбалансированную пищу, но встают с постели ослабленными и еле ходят. Причина в том, что мышцы получают питание через систему капилляров длиной в тысячи километров, которые передают им питание и выводят отходы.
У взрослых, ведущих сидячий образ жизни, большое число этих капилляров ослаблено, и они едва функционируют. Упражнения уже сами по себе могут раскрыть их и обеспечить мышцам лучшее питание.
Физическая форма — понятие, применимое не только к работоспособности мышц, но и к активизации питательных веществ , в организме, то есть к тому, что заставляет их выполнять свою функцию.
«Упражнения стимулируют тонус тела, направляют минеральные вещества в мышцы, кожу, органы, кровеносные сосуды и другие части тела», — пишет Карлсон Уэйд в книге «Магия минералов: ключ К укреплению здоровья». Упражнения способствуют тому, чтобы Минеральные вещества позволяли организму сохранять необходимую гидратацию, избавляться от шлаков, а также функционировать на оптимальном уровне, чтобы мы почти не испытывали усталости И сохраняли эффективность.
Когда минералы стимулируются упражнениями, они помогают Пище проходить по пищеварительному тракту, помогают вдыхать Воздух в легкие и регулировать деятельность кровеносных сосудов, когда в критических ситуациях необходимо создание в них большего давления.
Минералы, которые активизируются посредством упражнений, ускоряют кровообращение, что позволяет доставить больше кислорода миллиардам клеток тела и помочь вывести из них отработанный материал. Чем быстрее минералы приносят в клетки кислород, тем лучше мы себя чувствуем. Мы «возвращаемся к жизни». Кроме того, благодаря усилению активности минералов, в мозг поступает больше крови, что делает нас более бдительными, а бдительность необходима, чтобы быть сильной личностью!
Вдобавок, ускоренное действие минералов в системе кровообращения помогает функционированию внутренних органов. Ваше сердце становится сильнее и начинает работать более стабильно. Ваши легкие, получая питание от минералов, становятся способны получать больше кислорода. Регулируется выведение шлаков из организма. Без упражнений минералы остаются инертными и бездеятельными, и то же самое происходит с вами! В большинстве случаев люди устают, потому что минералы направляются не во все части организма. Это вызывает постепенное разрушение всего тела и ума. Теперь вы понимаете, насколько ценны движения?
Два года назад в Космическом центре Линдона Джонсона в Хьюстоне, штат Техас, ученые сделали важное открытие, которое до сих пор остается загадкой: астронавты за время своих космических полетов теряют калий. (Калий, природный элемент, — самый основной электролит, содержащийся в клетках тела, и он крайне важен для реакций, необходимых для сокращения всех мышц, включая мышцу сердца, которая перекачивает кровь через весь наш организм.)
Невесомость, действие которой испытывает на себе астронавт, находясь в космосе, создает для него серьезные последствия. Кровь, которая обычно накапливается в ногах, теперь перераспределяется по всему телу. Ему легче двигаться и работать, потому что теперь он не поднимает предметы, но только направляет их, а это снижает обычную физическую нагрузку. Это приводит к серьезному калиевому истощению.
Калий обычно содержится в изобилии в подвижной части циркулирующей крови. Однако в определенных условиях усиливается его выведение с мочой. Продолжительная неподвижность, как в случае астронавтов, приводит к избыточному выведению калия из организма. Поэтому, чтобы помочь астронавтам уберечь себя от потери калия, им советуют выполнять специальные упражнения. (Кстати, количество упражнений, рекомендуемых астронавтам, существенно увеличилось между первым и вторым полетами космической станции.)
Дефицит калия проявляет себя в мышечной слабости, замедленных рефлексах и запутанности мыслей. Он также приводит к вырождению и смерти сердечных волокон.
Около 90 процентов калия, содержащегося в организме, располагается в клетках. В кровяной плазме и лимфе его содержится лишь около 8 процентов, и снижение содержания этого внеклеточного калия обязательно влечет за собой проблемы, связанные с сердцем.
Оказывается, физические упражнения активизируют выведение калия из клеток и увеличивают содержание плазменного калия, который используется сердцем.
По сути, этому способствует любая мышечная деятельность, при условии, что она выполняется регулярно и без излишнего перенапряжения.
Психологическая польза упражнений также была четко подтверждена исследованиями и опытом. В результате недавно проводившегося эксперимента в Университете штата Висконсин было сделано открытие, что после выполнения упражнений тревожность снижается как у нормальных людей, так и у невротиков.
Одним из способов поддержания подвергавшихся пыткам военнопленных во время войны во Вьетнаме, особенно тех, которые были схвачены Вьетконгом и которым приходилось выдерживать колоссальное давление, как в психологическом, так и в физиологическом и эмоциональном смысле, было усиленное выполнение физических упражнений. Один из заключенных поставил рекорд, сделав триста отжиманий и шестьсот или семьсот приседаний, сгибая колени.
Они смогли это выдержать, потому что поняли, что, находясь в тесных камерах, они все равно могут выполнять некоторое количество упражнений посредством изменения позы. Они упражнялись по два-три часа в день, поскольку поняли, что это один из способов, помогающих им не сойти с ума.
Стало быть, если вы в очередной раз почувствуете себя подавленными или побежденными — выполняйте упражнения!
За счет стимуляции кровообращения и жизненных сил органов вполне возможно противостоять многим негативным проявлениям Жизни. Если мы поддерживаем хорошее физическое состояние, то «успокоительный» эффект энергичной зарядки может граничить с чудом. Даже длительное негативное давление на человека может быть уменьшено благодаря упражнениям.
Упражнения могут быть очень эффективным терапевтическим средством, какой бы природы не были нарушения — психосоматической или физиологической.
КАКИЕ ИМЕННО УПРАЖНЕНИЯ?
Однажды в телевизионном интервью меня спросили: «Какие Упражнения считаются самыми лучшими?»
«Те, которые вы выполняете», — был мой ответ.
При выполнении обычных упражнений вы перекачиваете намного больше крови при совсем незначительном повышении давления. Эдгар Кейси снова и снова подчеркивал в своих сеансах считывания важность последовательности и регулярности во всем, особенно в упражнениях. «Когда что-то начинаешь, а затем, вместо того, чтобы продолжать, бросаешь, это становится пагубным для тебя!» (457-12)
Одной тридцатитрехлетней женщине он говорил: «Ходьба — лучшее упражнение, но не делай в нем перерывов. Регулярно отводи ему время, независимо от того, солнце в этот момент или дождь». (1968-9)
На самом деле, Кейси советовал ходьбу в 280 из 1469 случаев, в которых упражнения были частью общей терапии. В случае (1530-2), произошедшем с пятидесятилетней женщиной, недуги которой включали в себя артрит, плохое кровообращение, гипотонию, неврит, ревматизм и токсемию он говорил: «Этому человеку требуется каждый день выполнять определенное количество упражнений, особенно на открытом воздухе. Самое лучшее упражнение — ходьба, и только на свежем воздухе».
Человеку, страдающему нервным напряжением, которое вызвало целый ряд физических осложнений, Кейси на вопрос «Какие упражнения лучше всего?» (277-1) ответил: «Обычные упражнения, но, при условии, что этому человеку в основном назначаются именно те упражнения, которые улучшают равновесие его организма. Лучше всего — ходьба или гребля». Кроме того, Кейси часто рекомендовал плавание, езду на велосипеде, верховую езду, теннис, бадминтон, а также любые упражнения, выполнение которых на открытом воздухе могло доставить удовольствие. «Эта сущность должна быть ближе к тем вещам, которые связаны с деятельностью на свежем воздухе, ибо это самый лучший способ сохранить себя молодым, — оставаться ближе к природе, ближе к деятельности, выражаемой во всевозможных упражнениях..., вдыхай душой своей закат и восход. И узришь ты, что это прекрасно!» (3374-1)
В случае пациента 2533-6, страдавшего гипертонией, который просил Спящего пророка «дать простой метод снижения кровяного давления до нормального» был дан следующий ответ: «Этот простой метод — остерегаться жиров, и это будет поддерживать давление в пределах нормы. Рано утром гуляйте на воздухе. Это улучшит деятельность кислорода и озона в поддержании баланса в крови, циркулирующей через легкие, сердце, печень, почки. Именно эти органы служат источниками проблем, связанных с повышением или понижением давления».
Разумеется, мы здесь говорим не об обычных прогулках и не о хождении по магазинам. Прогулка может быть чрезвычайно полезной, если вы ее совершаете энергично.
Есть множество способов ходьбы, но я рекомендую быструю ходьбу, которая может совершаться короткими, средними или длинными шагами.
